♡ la Slow Matcha community

Slow Matcha Club nace para ser mucho más que una marca y mucho más que un ritual

somos una comunidad: un lugar cálido, tranquilo y compartido

un espacio seguro donde venimos a aprender, acompañarnos y cuidarnos

en este rinconcito encontrarás tips, retos, ideas para tu journal y muchas pequeñas inspiraciones pensadas para que te sientas acompañada en tu camino de autoconocimiento y crecimiento personal

un espacio para disfrutar, a tu ritmo, de tu ritual diario de matcha + journal <3

✨ tips para integrar tu ritual en el día a día

→ deja tu journal en un sitio donde lo veas a menudo (mesita de noche, escritorio, sofá…) para que te invite a escribir de forma natural

→ crea “tu pequeño rincón” para el ritual: una velita, tu taza favorita, y tu journal

→ usa el momento “slow ritual” como transición: antes de empezar a trabajar o al terminar el día, así es más fácil crear un hábito:)

→ si no tienes mucho tiempo limítate a dar un sorbo con consciencia a tu slow matcha + 3 líneas en tu journal <3 ritual hecho

→ un recordatorio en el móvil siempre es un buen tip, algo tipo: nos tomamos un slow matcha break? 
📝 reto semanal de journaling

→ ¿cómo me gustaría sentirme esta semana?

→ ¿qué 3 cosas quiero soltar esta semana?

→ mis 3 objetivos principales para esta semana son…

→ ¿en qué cosas me apetece dedicar más / menos tiempo esta semana?

→ el hábito en el que decido enfocarme y esforzarme en integrar los próximos 7 días es… 

→ observa un patrón constante de tu semana y escribe sobre él al final
🌙 reto mensual de journaling

→ elige una intención para el mes y revísala al empezar la semana <3

→ registra un pequeño logro cada día durante 30 días:)

→ ¿cómo me gustaría sentirme este mes?

→ ¿qué 3 cosas quiero soltar este mes?

→ mis 3 objetivos principales para este mes son…

→ el hábito en el que decido enfocarme y esforzarme en integrar los próximos 30 días es… 

→ observa un patrón constante de tu mes y escribe sobre él al final
💡 más ideas para inspirar las páginas de tu slow journal

“lista de cosas que me hacen feliz”

“lista de cosas que me hacen conectar con mi yo más real”

“lista de cosas que me calman”

“gratitud: 5 pequeñas cosas que me han hecho feliz hoy”

“vitaminas emocionales: recap de quotes que me dan el boost de energía que necesito”

“una página dedicada a escribir sin parar durante 2 minutos, aunque sea caótico, sin orden ni planificación”

“lo que mi mente piensa vs. lo que realmente mi corazón necesita”

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